TonusXperten Rechner-Package [JAHRESABO]
Dein Ziel ist erreichbar! Dein Erfolg berechenbar! Egal welchen Traum Du verfolgst, die Tonus Xperten Rechner zeigen Dir den Weg. Mit dem Abspeck-Rechner erfährst Du in welcher Zeitspanne Du wieviel kg Körperfett verbrennen kannst/wirst. Mit unserem Makro-Rechner berechnest Du Deine optimalen Makronährstoff-Zufuhr auf Gramm genau, die Dein Körper am Tag benötigt. Ebenso kannst du Proteine, Kohlenhydrate und Fette einzeln berechnen lassen, je nachdem was für Dich und Deinen Lebensstil wichtig ist. Mit dem Fett-Detektiv wirst Du zum Fett-Xperten. 1,5 % Milch hat in Wirklichkeit fast 30% Fett-Anteil. Glaubst Du nicht? Probier es aus! Zählt Dein Training schon als Sport? Hast Du Dich mit einer Belastung von min. 4 MET bewegt? Rechne aus, wie intensiv & effektiv Dein Training war mit unserem MET-Rechner. Diese und viele weitere Rechner warten auf Dich! Probier sie aus und rechne Dich fit! Hier geht's zum Tonus Xperten Rechner-Package (inkl. 1 GRATIS Rechner-Vorschau)
€34,90BodyXpert Concept
Dich erwartet:
- eine professionelle Körperanalyse zur Bestimmung deiner Fett- & Muskelmasse, mittels Seca-Basis-Messung
- eine 8-wöchige Tonus SportsClub PREMIUMFITNESS Mitgliedschaft OHNE Vertragsbindung
- der Online Kurs: Abnehmen VS Abspecken mit 37 Videos und allen essenziellen Themen für einen gesunden und nachhaltigen Weg zu deinem Wunschgewicht
- ein Fitness-Rechner-Package zur Berechnung deines best möglichen Fett-Verlusts / Ziels in 8 Wochen
- 14-tägige Gruppen-Zoom-Meetings mit Deinem Trainer, Günter Dreher
- gratis vorher/nachher Fotoshootings von der Storytellerin Content Creation
- Gratis BodyXperten-Guide / Anleitung für Dein 8-Wochen Programm findest Du hier!
Das kennst du von Diäten, gibt es bei uns jedoch nicht:
- keine völlige Ernährungsumstellung mit Verboten, strengen Regeln oder Verzicht
- kein intensives und anstrengendes Sport-Programm
- kein hoher zeitlicher Aufwand der Stress im Alltag verursacht
- keine unseriösen Quellen und fragliche Thesen zum Thema Fitness, Ernährung etc.
Das brauchst Du für den Kurs:
- Kalorienzähler App/Tagebuch (Wir empfehlen: FDDB, YAZIO, FatSecret …)
- Brustgurt zum Messen Deiner exakten Daten und/oder Fitness-Tracker/Sport-Uhr**solltest Du noch keine Erfahrung mit Trackern haben, beraten wir Dich gerne vor Ort bei Deinem 1. Termin.
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ERFOLG IST BERECHENBAR!
Einsteiger
Abnehmziel Rechner A-Z
Berechne Deinen Grundumsatz, Gesamtumsatz und Dein Abnehmziel.
Kalorientracking Empfehlung: FDDB
Fortgeschritten
Gesamtumsatz + Abnehmziel Rechner
Du kennst Deinen Grundumsatz bereits, durch eine Dynostic Atemgasanalyse oder eine Seca Messung.
Professionell
Abnehmziel + kcal Tracker Rechner
Du besitzt eine Fitness-Uhr und weißt wieviele Kalorien Du pro Trag verbrennst + kennst Deine wöchentliche Belastung durch Sport in kcal.
|| MAKRO RECHNER
Kohlenhydrate
High Carb
Low Fat
Nudel, Kartoffel, Brötchen, Reis, Mais, Popcorn und vieles mehr.
Wähle Deine optimal Zufuhr von Kohlenhydrate & berechne Deine Makronährstoffe, die Du brauchst.
Balance
Makronährstoffe Berechnen
Du möchtest Dich ausgewogen ernähren und hast keine Vorzüge beim Essen? Super, dann bist Du hier richtig! Berechne jetzt Deine optimale Makronährstoff-Balance!
Fette
Low Carb
High Fat
Du bist auf den Low Carb Trend angesprungen und möchtest dennoch auf Deine Kalorienzuführ achten? Kein Problem! Berechne jetzt die Makronährstoffe, die Du brauchst!
||| FITNESS & SPORT
Magermasse
Optimale
Kalorienzufuhr
Du bist Sportler*in oder kämpfst schon seit längerem mit Übergewicht? Berechne Deine opitmale Kalorienzufuhr mithilfe Deiner Magermasse!
MET | Belastung
Soviel MET hat Dein Training
Ab wann ist Sport wirklich Sport?
Die Antwort ist einfach definiert. Ab einer Belastung von 4 MET. Berechne jetzt wie intensiv Dein Training war!
Jogging
Soviele kcal verbrennt Dein Lauf
Immer wieder sieht man Tabellen und geschätzte Statistiken, wieviele kcal ein 5, 10, 15 … km Lauf verbraucht. Aber Du bist individuell. Berechne Deinen Lauf.
IV ERNÄHRUNG & MEHR
Wasser
Optimale
Wasserzufuhr
Du musst min. 2 – 3 Liter Wasser pro Tag trinken! Wirklich?
Wir sagen Dir genau wieviel Du wirklich trinken musst.
Fettdetektiv
Werde zum Fettdetektiven
Prozent Angabe auf den Käseverpackungen klingen oft zu schön um wahr zu sein. Hier erfährst Du den wahren Fettanteil in Prozent.
Bonus
Dein Defizit
Rechner
Wieviel Gramm Fett kannst Du in einer Woche tatsächlich abnehmen? Der Defizitrechner zeigt Dir tagesgenau Dein Ergebnis und Deinen Erfolg.